У Вас инсулинорезистентность на фоне ожирения 1 ст. Пока вес не нормализуется инсулин не снизится, т.к он откладывается в жировых клетках. Чем выше инсулин, тем больше аппетит. Чем больше аппетит, тем выше инсулин-замкнутый круг. Самое опасное к чему приводит инсулинорезистентность - это сахарный диабет 2 типа. Вы правильно принимаете глюкофаж по 1000 мг 2 раза в день. Необходимо придерживаться принципов рационального питания, исключить из рациона быстрые углеводы (сахар в чистом виде, мед, варенье, компоты, соки свежевыжатые и из пакета, выпечку, сладости), жирное мясо, готовые продукты (колбасы, полуфабрикаты). Ешьте больше жирной рыбы, овощей, фруктов, клетчатки. Начните принимать омега-3 жирную кислоту. Низкий уровень витамина Д может тормозить снижение веса. Сдайте кровь на витамин Д, чтобы подобрать правильную дозу препарата. При дефиците дозе 1000 МЕ, которую Вы сейчас принимаете, будет мала. Снизьте привычную калорийность своего питания на 10-15%. Попробуйте принцип интервального голодания, нпр 8:16, где 8 часов едите в рамках своей калорийности, а 16 часов можно пить только чистую воду. Пейте больше чистой воды. Добавьте небольшую физическую активность, нпр ежедневную ходьбу быстрым шагом не менее 30 мин в день, плавание. У редуксина много противопоказаний, нпр повышенное артериальное давление, проблемы с сердцем. Можно попробовать начать с диеты, добавить препарат диетресса. Ожирение у Вас 1 степени и с ним реально бороться без серьёзных препаратов, главное Ваш настрой
источник: sprosivracha.com/questions/448464-povyshen-insu...